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Re: 熟睡 投稿者:あらき@管理人 - 2008/01/18(Fri) 10:33:32 チロビさん、こんにちは。
ラベンダーの香り、よく効きましたね!
熟睡方法やお勧め精油はいろいろありますが、患者さんの好みが一番重要なのと、精油に対する感受性はかなり個人差がありますので、いろいろ試してみると良いでしょうね。
熟睡方法 ・足浴 ・アロママッサージ 手(ひじから先)、足(ふくらはぎから下) ・着衣の上からの軽いマッサージ 首、肩、背中、腰 ・手をさする
※軽いマッサージは、私も母によくやってあげてます。
お勧めの精油 ・花 :ネロリ、カモミール・ローマン ・木 :プチグレン、パイン、シダーウッド ・柑橘系:マンダリン、ベルガモット、オレンジ ・ハーブ:ラベンダー、マージョラム 意外とローズマリーで眠れる人もいます。
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